Im Rahmen der psychosozialen Begleitung von Familien im Kinderhospiz stehen unsere Familienbegleiter:innen regelmäßig vor emotional herausfordernden Situationen. Um die seelische Gesundheit unserer Mitarbeitenden und Ehrenamtlichen langfristig zu stärken, fand ein gemeinsames Frühstücks mit Fachvortrag und interaktiven Elementen statt.

Ziel war es, den Teilnehmenden Impulse zur Selbstfürsorge zu geben, praktische Übungen zu vermitteln und Raum zur persönlichen Reflexion und zum Austausch zu schaffen.

Die Veranstaltung begann mit einem gemeinsamen Frühstück in angenehmer und offener Atmosphäre. Dies bot den Teilnehmenden Gelegenheit zum Ankommen und für erste Gespräche.

Im Anschluss hielt die Psychologin Manuela Himmel einen Impulsvortrag mit dem Titel:
„Erhalt der psychischen Gesundheit durch Selbstfürsorge“.

Sie ging dabei auf die 5 Ebenen der Selbstfürsorge ein: Physische Selbstfürsorge, Emotionale Selbstfürsorge, Geistige Selbstfürsorge, Soziale Selbstfürsorge, Spirituelle Selbstfürsorge.

Viele praktische Ansätze für den Alltag wurden vermittelt, z. B. Atemübungen, Mini-Pausen, Grenzen setzen, Körperwahrnehmungsübung, Achtsamkeits-Moment, eflexion zur persönlichen Balance von Geben und Nehmen.

Um für mich zu sorgen ist es wichtig, meine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu kennen – sie wahrzunehmen und ernst zu nehmen und sie mir – bestmöglich – zu erfüllen.

Dieser Satz war für alle bedeutsam: "Ein JA zu mir bedeutet manchmal ein NEIN zu anderen."

Den Ausklang bildete eine Übung zur Achtsamkeit und Selbstfürsorge „Innehalten und für sich Sorge tragen“.

Wir bedanken uns sehr bei Manuela Himmel!